Start valpreventie

Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Dat betekent stevig op uw benen staan en echt op ze kunnen vertrouwen. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf. Met het beweegprogramma In Balans kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Deelname aan de cursus In Balans maakt dat u letterlijk steviger in uw schoenen staat. Bovendien verbetert uw algehele conditie, zodat een actiever dagelijks leven binnen handbereik komt.

In de week van 10 maart 2025 starten de eerste valpreventie cursussen InBalans in Opmeer. De cursussen worden verzorg door lokale fysio- en ofentherapeuten. De cursus bestaat uit 1 bijeenkomst per week en duren 13 weken. Er zijn nog een paar plekken vrij, dus mocht u interesse hebben om deel te nemen, dan kunt u zich aanmelden bij Bart Hendriks via . U kunt ook in de 2e week nog aansluiten.

Maandag 10 maart 15.00 uur, Sportcentrum Fit & Relax, Spanbroekerweg 157, Spanbroek

Dinsdag 11 maart 10.30 uur, Ontmoetingscentrum de Lindehof, Graaf Willemstraat 27, Hoogwoud

Donderdag 13 maart, 10.30 uur, Sportcentrum Fit & Relax, Spanbroekerweg 157, Spanbroek